Pentingnya Mempertahankan Citra Tubuh yang Sehat!

Pentingnya Mempertahankan Citra Tubuh yang Sehat! Bahwasanya memiliki citra tubuh yang sehat berarti Anda merasa baik tentang tubuh Anda. Citra tubuh yang sehat sangat penting untuk kepercayaan diri, penerimaan diri dan harga diri. Jika Anda tidak memiliki citra tubuh yang sehat, Anda lebih mungkin menderita gangguan makan dan suasana hati. Inilah cara mengembangkan citra tubuh yang sehat dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih bahagia.

Mempertahankan Citra Tubuh

Mempertahankan Citra Tubuh

Untuk mempertahankan citra tubuh adalah cara Anda memandang tubuh sendiri, terlepas dari cara orang lain melihatnya. Citra tubuh tidak selalu terikat dengan kenyataan. Anda bisa memiliki sosok supermodel, tetapi jika Anda berpikir tubuh jelek dan canggung, maka memiliki citra tubuh yang buruk. Di sisi lain, jika Anda memiliki citra tubuh yang baik, akan menyukai bagaimana tubuh terlihat dan terasa. Jika sudah menerapkan pada diri sendiri dan berhasil, maka bisa jadikan Bisnis Terbaik untuk membantu orang lain seperti Anda.

Jika Anda memiliki citra tubuh yang buruk, itu mungkin berarti Anda mengalami masalah menerima diri Anda apa adanya. Penerimaan diri sangat penting untuk citra tubuh yang baik. Jika Anda menerima diri sendiri, itu berarti mengakui bahwa baik-baik saja. Bahagia dengan diri Anda sebagaimana adanya.

Itu tidak berarti bahwa Anda percaya benar-benar sempurna dan tidak akan pernah perlu mengubah sedikit pun. Penerimaan diri memungkinkan Anda melakukan perubahan yang wajar untuk memperbaiki diri sendiri, tetapi tidak meminta Anda untuk membenci diri sendiri sampai perubahan itu terjadi.

Citra tubuh yang buruk telah dikaitkan dengan sejumlah masalah mental dan emosional, termasuk depresi, kecemasan, dan gangguan makan. Citra tubuh yang buruk dapat menyebabkan gejolak emosi dan dapat membuat Anda percaya bahwa Anda kurang berharga daripada yang lain. Itu dapat berkontribusi pada harga diri yang rendah dan ketakutan akan keintiman, yang menghambat hubungan interpersonal Anda. Citra tubuh yang buruk, ketika parah, bahkan dapat meningkatkan risiko Anda untuk bunuh diri.

Di sisi lain, jika Anda memiliki citra tubuh yang sehat, Anda menerima diri Anda apa adanya. Anda menyadari bahwa Anda tidak sempurna, tetapi Anda juga menyadari bahwa tidak ada orang lain yang baik. Anda berpegang pada standar yang wajar, dan memiliki harapan yang masuk akal untuk diri Anda sendiri.

Apa Pentingnya Mempertahankan Citra Tubuh yang Sehat?

Jika Anda memiliki citra tubuh yang sehat, Anda menyukai bagaimana tubuh Anda terlihat dan terasa seperti apa adanya. Anda tidak merasa perlu untuk memantul, menurunkan berat badan, atau menjalani operasi plastik untuk merasa lebih baik tentang tubuh Anda. Anda mungkin masih membuat keputusan untuk memperbaiki tubuh Anda, dengan menurunkan berat badan atau berolahraga lebih banyak. Tetapi itu karena Anda khawatir tentang kesehatan Anda atau faktor lain, bukan karena Anda pikir itu akan membuat Anda lebih berharga sebagai seseorang.

Baca Juga : TIPS KESEHATAN TUBUH ANDA

Jika Anda mempertahankan citra tubuh yang sehat, Anda cenderung stabil secara emosional dan mental dan sehat. Anda akan menikmati lebih banyak kepercayaan diri, kesadaran diri, dan harga diri. Anda akan jauh lebih kecil untuk menderita gangguan makan dan akan mengurangi risiko depresi dan kecemasan. Anda bahkan akan menikmati hubungan yang lebih dekat, karena tidak akan takut untuk mengungkapkan tubuh dalam pengaturan yang intim.