8 Manfaat Mendengarkan Musik Untuk Kesehatan

Manfaat Musik Untuk Kesehatan

Berdasarkan banyak penelitian, kita dapat mengatakan bahwa manfaat musik bagi kesehatan sudah terbukti. Misalnya, musik dapat membantu meningkatkan skor IQ Anda selain membuat pikiran Anda lebih tajam seiring bertambahnya usia.

Nah, untuk itu di bawah ini adalah 8 manfaat yang terbukti dari mendengarkan musik favorit Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

1) Dengarkan Musik Agar Bahagia

Saat Anda mendengarkan musik favorit Anda, otak Anda melepaskan dopamin. Dan bahan kimia inilah yang membuat Anda lebih bahagia saat dilepaskan. Tetap bahagia itu penting untuk kesehatan fisik dan mental Anda.

2) Performa Lari yang Lebih Baik

Jika Anda seorang pelari, Anda dapat meningkatkan performa lari Anda dengan mendengarkan musik sebelum kompetisi. Lebih baik memilih musik motivasi untuk tujuan ini.

3) Mengurangi Stres

Jika Anda mendengarkan musik, maka dapat menurunkan kadar kortison, yang merupakan hormon stres. Menurut sebuah penelitian, orang mengalami kekebalan yang lebih baik setelah mereka ikut menyanyi dan bermain alat musik.

Pada hari yang penuh tekanan, Anda dapat mendengarkan radio untuk menenangkan diri dan menikmati manfaat penyembuhan dari musik.

4) Tidur Lebih Nyenyak

Studi lain menemukan bahwa mereka yang mendengarkan musik setidaknya 30 menit sebelum tidur mengalami tidur yang lebih baik daripada mereka yang tidak melakukan apa pun sebelum tidur.

Kami tahu bahwa tidur adalah hal terpenting bagi kita semua, terutama mereka yang belajar atau memiliki pekerjaan kantor yang harus dilakukan. Kurang tidur juga dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan lainnya.

5) Mengurangi Depresi

Menurut statistik, lebih dari 350 juta orang mengalami depresi dan 9 dari 10 menderita insomnia. Studi penelitian menemukan bahwa mendengarkan musik dapat membantu Anda mengurangi gejala depresi agar tetap tenang dan damai.

6) Suasana Hati yang Lebih Baik

Saat mengemudi, musik dapat membantu Anda meningkatkan fokus dan suasana hati. Menurut penelitian, musik dapat berdampak positif pada suasana hati Anda, yang penting untuk pengalaman berkendara yang aman. Tanpa suasana hati yang baik, tidak mungkin mencapai apapun. Ditambah lagi, mengemudi dalam suasana hati yang buruk bisa menyebabkan kecelakaan.

7) Pembelajaran dan Daya Ingat yang Lebih Baik

Banyak studi penelitian menyimpulkan bahwa mendengarkan musik dapat meningkatkan daya ingat dan pembelajaran Anda. Para relawan yang mengambil bagian dalam penelitian ini tampil lebih baik setelah mendengarkan musik. Di sisi lain, peserta lain menunjukkan pembelajaran yang lambat dan daya ingat yang lebih lemah.

8) Meningkatkan Kecerdasan Verbal

Menurut sebuah penelitian, 9 dari 10 anak mengalami pemahaman yang lebih baik tentang berbagai kata dan jumlah arti yang mereka miliki. Studi lain menemukan bahwa partisipan tampil jauh lebih baik setelah mereka mendengarkan musik.

Usia anak-anak ini adalah 4 dan 10 tahun. Oleh karena itu, musik dapat membantu meningkatkan kecerdasan verbal anak.

Singkat cerita, Anda bisa melihat bahwa mendengarkan musik menawarkan banyak manfaat. Faktanya, musik adalah bahasa internasional yang efektif, yang disediakan berdasarkan banyak studi penelitian.

Oleh karena itu, jika Anda seorang pelajar atau pelajar di bidang apa pun, Anda dapat memanfaatkan mendengarkan trek musik favorit Anda dan rasakan manfaat yang Anda dapatkan dalam mendengarkan musik.